Jillian Michaels Fitness

Sweat daily to the free 7 minute workout or get beach body ready with unlimited access to Jillian Michaels award winning personalized health and fitness app with the most advanced dynamic workout planner along with diet plans, calorie counter, and weight loss programs in the Advanced Meal Planner System (AMP)!

Join now to unleash your potential and get a free 7-day trial of Premium Access!

-- PERSONALIZED FITNESS PLANNER --

Includes over 800+ workout exercises to watch in HD video with multiple Premium customized fitness workout planner programs from HIIT, Kickboxing workout, Post and Prenatal workout, 5K & 10K running with GPS tracker, Weight Loss workout and custom workout planner like Ab workout, Butt workout, Yoga and more!

The workout planner builds around your fitness plan allowing full customization including:

• Select fitness levels to adjust intensity of workout

• Swap and ban exercises from the workout

• Adjust transition time of exercise during workout

• Select available equipment to use in workout

• Play your own music during workout

From Beginner workout to Advanced plans, your Premium subscription has everything including a Workout Generator to build unique targeted workout anytime with 10, 20, 30 or 45 minute options to target ab workout, legs, back, butt workout and more!

-- DVD WORKOUT LIBRARY --

Plus, all subscribers now have access to stream select titles from Jillian's DVD workout library in the Jillian Michaels app including the full Bodyshred workout planner DVD set!

-- CUSTOMIZED MEAL PLANNER --

Jillian Michaels Fitness is also your own personal diet coach with the new Premium Advanced Meal Planner system that takes the guesswork out of the equation, helping you reach your weight loss goals or maintain a healthy lifestyle. Going beyond just planning your own meals, the Advanced Meal Planner System features tools to help plan meals for the whole family!

• Omnivore, Vegan, Vegetarian, Paleo & Gluten Free, Pescatarian, 5-Day Jumpstart, Keto Meal Planner

• Filter out ingredients for food allergies or foods you don't like!

• Grocery lists to check off the items in the app as you shop

• Dynamically adjust recipes for weight loss, maintenance or muscle gain.

• Pick the meals and days to eat on or off plan

• Dynamic recipe adjustment based on number of servings

• Options for batch cooking so you can plan to eat delicious leftovers!

• Mark favorite recipes so they appear more often in your plan!

Jillian's Advanced Meal Planner System is a Premium feature and literally built around and by you with 100's of recipes and more being added all the time.

-- CUSTOMIZED FITNESS FOR YOU!!! --

• Daily custom health and fitness app tips from Jillian Michaels

• Weekly side-by-side fitness app progress pics with selfie photo tracker

Download now and start your free 7-day trial of Premium access for the ultimate workout planner and delicious meal planner recipes to get your beach body confidence today!

-- SUBSCRIPTION & PRICING TERMS --

We offer 2 Premium subscription plans: Monthly (1 month) and Annual (12 months). Unless canceled or auto-renew is turned off 24-hours before the end of subscription term or the 7-day trial period, you will be billed automatically based on your chosen subscription plan at the end of the free trial or on your subscription renewal date.

You can manage your subscription and disable auto-renewal in your Account Settings after purchase or trial start. Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms

နေ့စဉ် ၇ နာရီအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသို့ချွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကမ်းခြေကိုယ်ထည်ကို Jillian Michael ဆုရသည့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ စနစ် (AMP)!

သင်၏အလားအလာများကိုဖော်ထုတ်။ Premium Access ကို ၇ ရက်ကြာအခမဲ့စမ်းသုံးနိုင်ရန်ယခုပင်ဆက်သွယ်ပါ။

- ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်စီစဉ်သူ -

HD ဗီဒီယိုတွင်ကြည့်ရှုရန်လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၈၀၀ ကျော်ပါ ၀ င်သည်။ HIIT၊ Kickboxing လေ့ကျင့်ခန်း၊ Post နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ GPS tracker နှင့်အတူ 5K & 10K တို့ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်၊ လေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂနှင့်ပိုပြီး!

လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်သည် -

•လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုထိန်းညှိဖို့ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ဆင့်ကိုရွေးချယ်ပါ

•လေ့ကျင့်ခန်းမှလဲလှယ်ခြင်းနှင့်ပိတ်ပင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အကူးအပြောင်းကာလကိုချိန်ညှိပါ

•လေ့ကျင့်ခန်းတွင်အသုံးပြုရန်ရနိုင်သောပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ

•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်ဂီတကိုဖွင့်ပါ

Beginner လေ့ကျင့်ခန်းမှသည်အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များအထိ၊ သင်၏ Premium subscription တွင်အရာအားလုံးရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခြေထောက်များ၊ နောက်ကျောများ၊

- ဒီဗီဒီအလုပ်လုပ်စရာစာကြည့်တိုက် -

ထို့အပြင်၊ သုံးစွဲသူအားလုံးသည်ယခု Jillian Michaels အက်ပလီကေးရှင်းရှိ Jillian ၏ DVD လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်မှရွေးချယ်ထားသောခေါင်းစဉ်များကို Bodyshred လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သည့် DVD အစုံပါ ၀ င်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီဖြစ်သည်။

- ထုံးစံအတိုင်းအစားအစာစီစဉ်သူ -

Jillian Michaels Fitness သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းစေသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည့် Premium Advanced Meal Planner စနစ်အသစ်ဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာနည်းပြလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရုံတင်မကဘဲ၊ Advanced Meal Planner System သည်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရန်ကူညီသည့်ကိရိယာများပါရှိသည်။

• Omnivore၊ Vegan၊ သက်သတ်လွတ်၊ Paleo & Gluten အခမဲ့၊ Pescatarian၊ ၅ ရက်ကြာ Jumpstart၊ Keto Meal Planner

•သင်မနှစ်သက်သောအစားအစာနှင့်ဓာတ်မတည့်သည့်အရာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစစ်ထုတ်ပါ။

•သင်စျေးဝယ်နေစဉ်အတွင်းအက်ပ်ရှိပစ္စည်းများကိုစစ်ဆေးရန်ကုန်စုံစာရင်း

•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားတိုးခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲပါ။

•အစီအစဉ်ကိုချွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မစားရန်အစားအစာများနှင့်နေ့ရက်များကိုရွေးချယ်ပါ

• ၀ န်ဆောင်မှုအရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲထားသောပြောင်းလဲမှုပုံစံ

•အရသာရှိတဲ့ကျန်ကြွင်းတဲ့အစာတွေကိုစားနိုင်အောင်သုတ်တဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ရွေးစရာများ။

•သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအမှတ်အသားပြုရန်သင်၏အစီအစဉ်တွင်သူတို့မကြာခဏပေါ်လာလိမ့်မည်။

Jillian ၏အဆင့်မြင့်အစားအစာစီစဉ်သူစနစ်သည်ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်ဖြစ်ပြီးစာသားအတိုင်းတည်ဆောက်ထားပြီးသင့်အား ၁၀၀ ကျော်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုပိုပြီးပေါင်းထည့်သည်။

- သင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်တပ်ဆင်မှု !!! -

Jillian Michaels မှနေ့စဉ်စိတ်တိုင်းကျကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်အကြံပေးချက်များ

Selfie ဓာတ်ပုံ tracker နှင့်အတူအပတ်စဉ်ဘေးချင်းယှဉ်သော fitness app တိုးတက်မှုပုံများ

ယခုပင် Download ပြုလုပ်ပါ၊ ယနေ့သင်၏ကမ်းခြေကိုယ်ခန္ဓာကိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်အကောင်းဆုံး ၇ ရက်ကြာအဆင်သင့်ပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်ခြင်းနှင့်အရသာရှိသောအစားအစာစီမံသူချက်ပြုတ်ခြင်းများအတွက် Premium ၀ င်ခွင့်ကိုစတင်ပါ။

- subscription နှင့်စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်များ -

လစဉ် (၁ လ) နှင့်နှစ်စဉ် (၁၂ လ) ကို Premium subscription အစီအစဉ် ၂ ခုကမ်းလှမ်းသည်။ ဖျက်သိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုလုပ်လျှင် ၂၄ နာရီသက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်သို့မဟုတ် ၇ ရက်ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းကာလမတိုင်မှီ၊ အခမဲ့ရွေးချယ်မှုအဆုံးသတ်တွင်သို့မဟုတ်သင်၏သက်တမ်းတိုးခြင်းသက်တမ်းတိုးသည့်ရက်တွင်သင်ရွေးချယ်ထားသည့် subscription အစီအစဉ်ပေါ် မူတည်၍ ငွေတောင်းခံလွှာကိုခံရလိမ့်မည်။ ။

ဝယ်ယူမှုသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုစတင်ပြီးနောက်သင်သည်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းခြင်းကိုစီမံနိုင်ပြီးအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုသင့်အကောင့်ချိန်ညှိချက်များတွင်ပိတ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒအပြည့်အစုံကို https://www.jillianmichaels.com/policies/terms တွင်ဖတ်ပါ။