Jillian Michaels | Fitness App

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ။ အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများမှအစပြုသူအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ Jillian ရဲ့ဒီဗီဒီစာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ တရားအားထုတ်ရန်ရိုးရှင်းစေခြင်း၊

Premium Access ကို ၇ ရက်ကြာအခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတပ်ဆင်စီမံကိန်း

သင်၏ဖုန်း၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်တီဗီပေါ်တွင်ထုတ်လွှင့်ရန် HD ဗွီဒီယိုတွင် 1000 ကျော် + လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ! Fitness App သည်ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှအစပြုသူလေ့ကျင့်ခန်းမှသည်အဆင့်မြင့်အထိလုပ်ဆောင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မှ စ၍ ခက်ခဲသောနေရာများသို့တက်ရန်အထိမည်သည့်ရည်မှန်းချက်ကိုမဆိုဖြည့်ဆည်းပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အားကစားရုံများ၊ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ၊ သို့မဟုတ်အသံသာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပါ။

Fitness App တွင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးပါဝင်သည်။ ယောဂ၊ HIIT၊ kickboxing၊ 5K & 10k GPS tracker နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရှေ့ပြေးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရွေးချယ်ခြင်းများ၊ ab လေ့ကျင့်ခန်းများ၊

ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုသည်သင်အတွက်သင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တင်းခြင်းလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်စုစုပေါင်းကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်ရန် ၁၀၊ ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၅ မိနစ်ရွေးစရာများဖြင့်ထူးခြားသောပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် Workout Generator ရှိသည်။

•သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုစတင်ချိန်ညှိပါ (အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်သို့)

•ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ကိုရွေးချယ်ပါ (ကိုယ်အလေးချိန်၊ ၅ ကီလို၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများ)

•ရရှိနိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးပါ

•ကြံ့ခိုင်ရေး ဦး စားပေးရွေးချယ်ခြင်း (ယောဂ၊ HIIT၊ အက်ဘ်၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများ)

•သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အရှည်ကိုရွေးချယ်ပါ

•လဲလှယ်ခြင်းနှင့်တားမြစ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

•လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကူးအပြောင်းအချိန်ညှိပါ

•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်သီချင်းကိုဖွင့်ပါ

ဒီဗီဒီအလုပ်ခွင်စာကြည့်တိုက်

ထို့အပြင်အသုံးပြုသူအားလုံးသည် Bodyshred နှင့် Body Revolution အစီအစဉ်များအပါအ ၀ င် Jillian ၏ DVD လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။

ထုံးစံအစာစားအစီအစဉ်

The Fitness App သည်သင်ကိုယ်တိုင်အာဟာရဖြည့်သူသို့မဟုတ်အစားအစာနည်းပြဖြစ်သည့် Advanced Meal Planner စနစ်ဖြင့်ခန့်မှန်းခြင်းကိုလျှော့ချပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရုံတင်မကဘဲ Advanced Meal Planner System သည်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်အစားအစာများကိုစီစဉ်ရန်ကူညီသည့်ကိရိယာများပါရှိသည်။

• ဦး စားပေးတိုင်းအတွက်အစားအစာအစီအစဉ်များ - Omnivore၊ Vegan, Vegetarian, Paleo & Gluten အခမဲ့၊ Pescatarian, Keto, ၅ မိနစ်စာနှင့်အခြားများ။

•ရာပေါင်းများစွာအမြန်အရသာအာဟာရချက်ပြုတ်နည်းများ

•သင်မကြိုက်သည့်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုသို့မဟုတ်အစားအစာအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတားမြစ်ပါ

•ကုန်စုံစာရင်း

•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပြုပြင်ခြင်း၊ ကြွက်သားများရခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲပါ

•အစီအစဉ်ကိုချခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ခြင်းအတွက်အစားအစာများနှင့်နေ့များကိုရွေးချယ်ပါ

•စာရွက်တစ်စောင်တွင်ရှိသောနံပါတ်များကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲရန်

•အရသာရှိတဲ့ကျန်ကြွင်းတဲ့အစာတွေကိုစားနိုင်အောင်သုတ်တဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ရွေးစရာများ

•အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုမှတ်သားပါ

စိတ်ကျေနပ်မှု

ပိုကောင်းအိပ်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမှစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအထိမှတ်မိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအလေ့အကျင့်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ၊

ခြေရာခံခြင်း

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ အလေးချိန်၊ ကယ်လိုရီ၊ လှုပ်ရှားမှု၊ Selfie ဓာတ်ပုံ tracker နှင့်အတူအပတ်စဉ်ပါဘေးချင်းယှဉ်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ Plus အား, အဆိုပါ Fitness App ကိုငါ့ကြံ့ခိုင်ရေး PAL နှင့်အတူပေါင်းစည်း။

အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထောက်ခံမှု

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ပါ။ The Fitness App ဖိုရမ်များမှ Jillian နှင့် The Fitness App အသိုင်းအဝိုင်းမှနေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှု၊ အထောက်အပံ့နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်လမ်းပေါ်တွင်နေနိုင်ရန်ကူညီရန် Jillian မှနေ့စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံဥာဏ်များရယူပါ။

ယခုဖွင့ ်၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ၇- ရက်ကြာကိုယ်ပိုင်စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာအစာစားပွဲအစီအစဉ်များ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ သတိ၊ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊

subscription & စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည်လစဉ် (၁ လ)၊ သုံးလတစ်ကြိမ် (၃ လ)၊ နှစ်နှစ် (၁၂ လ) ပရီမီယံကြေးအစီအစဉ် ၃ ခုကမ်းလှမ်းသည်။ ဖျက်သိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုလုပ်ပါကနှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းခြင်းသက်တမ်းမကုန်မှီသို့မဟုတ် ၇ ရက်ကြာရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းမတိုင်မီ ၂၄ နာရီအလိုအလျောက်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောအခါသို့မဟုတ်အခမဲ့သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်တွင်သို့မဟုတ်သင်၏သက်တမ်းတိုးခြင်းသက်တမ်းတိုးသည့်ရက်တွင်သင်အလိုအလျောက်ငွေကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။ ။

ဝယ်ယူမှုသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုစတင်ပြီးနောက်သင်၏စာရင်းပေးသွင်းခြင်းကိုစီမံပြီးသင်၏ Account Settings တွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုပိတ်ပါ။ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒအပြည့်အစုံကို https://www.jillianmichaels.com/policies/terms တွင်ဖတ်ပါ